Кои са най-нискокалоричните алкохолни напитки?
В този блог ще ви кажем как да изберете правилната нискокалорична алкохолна напитка, ако сте на паралелна диета и не искате да приемате допълнителни калории!
Как да изберем напитката?
Ако всяка вечер пиете по две чаши вино от 150 мл, за една седмица ще си набавите 1750 допълнителни калории. А ако нищо не се промени, те ще се превърнат в повече от 10 килограма за една година.
След като сте разбрали коя алкохолна напитка е с най-ниско съдържание на калории и как да избегнете големия брой калории, можете да изберете подходящите аперитиви и да следвате няколко подбрани трика.
- Когато поръчвате, поискайте да ви сервират коктейли без сироп и захар. Сладките ликьори са признати от експертите за най-калорични. Те съдържат 327 калории на 100 грама.
- Обърнете внимание на размера на порциите. Обикновено бирата се налива по 0,5 литра, виното - по 150 мл, шотовете - по 45-50 мл.
- Цялостно е по-добре да не се увличате, защото не става въпрос само за калории. Какъвто и да е вашият избор, ако чашата не вреди на фигурата и на цялото тяло, то две или повече вече могат да се отразят на здравето ви.
Пийте без да нарушавате фигурата
Дори и сред алкохолните напитки, които се приготвят с добавяне на захар, плодове, горски плодове, и други калорични съставки, можете да намерите подходящ вариант. Ще ви представим списък с нашите фаворити.
Текила със сок от лайм
Приблизително 105 калории
Водка, сода и лимон
Приблизително 96 калории
В този коктейл е по-добре да не използвате тоник - той добавя 80 калории и 21 грама захар. Струва си да изберете газирана вода, за да получите по-малко калорична алкохолна напитка. За вкус можете да добавите малко лимонов сок. Освен това содата помага за хидратиране организма.
Мохито без сироп
Приблизително 100 калории
Мохитото съдържа около 170 калории, но можете да приготвите по-малко, без да загубите вкуса си. Повече мента (листенца) и лайм - и ще получите отлична нискокалорична алкохолна напитка.
"Леката" Блъди Мери
Приблизително 100 калории
Обикновеният коктейл съдържа до 400 калории. Можете да намалите количеството им, ако сипете по-малко доматен сок и добавите течен доматен сос, както и подправки на вкус. Вместо маслини се използват чери домати.
Бяло вино
Приблизително 120 калории
Ако пиете сухо, а не ризлинг или просеко, ще те в нормите. Избирайте нискокалорични сортове като шардоне, пино гриджо, совиньон блан.
Цялостно, когато търсите нискокалоричните напитки, избягвайте ликьорите и подобни сладки изкушения, добявайте сода или вода и естествени продукти като лимони, портокали, листа от мента и др.
Наздраве!
